Velkommen til en energigivende time med Astrid, hvor vi utforsker balansen mellom Yang og Yin. Timen starter med en aktiv og sterk Yang-del fokusert på å bygge styrke og vitalitet gjennom dynamiske vinyasa sekvenser. Vi jobber spesielt med armbalanser og styrker håndledd, underarmer, skuldre, core og lår. Etter denne energiske starten, beveger vi oss over i Yin-delen, hvor fokus ligger på å roe ned og åpne brystet. Her vil vi benytte hjelpemidler som klosser, puter og tepper for å støtte kroppen i de lengre, mer meditative holdene, slik at du kan slippe spenninger og gi slipp på stress. Timen er en perfekt balanse av aktivitet og avspenning, designet for å etterlate deg med en følelse av både fornyet energi og dyp ro.
There are no reviews yet.