Buddhismen har mye vakkert å by på, som forskjellige hjertepraksiser og meditasjoner og mindfullness. I denne klassen vil du få oppleve forskjellige tilnærminger disse meditasjonene. Hoved tilnærmingen vil være gjennom det fysiske. Fysisk krevende/avansert på nivå 2-3. Temaer som sinnslikevekt, med-kjærlighet og tålmodighet vil bli flettet inn i det fysiske slik at du får selv erfart hvordan dette påvirker deg gjennom den fysiske kroppen, den energetiske kroppen og den mentale kroppen. Du vil få utfordringer basert på hva som vil balansere deg, og hvordan vi møter disse utfordringene er hva jeg klassifiserer som nivå 2-3. Kan du fortsatt beholde en «beginners-mind»?