Anti Stress
Stressreduksjon med Elisabeth – et 3-dagers yogaprogram
Er du stresset og leter etter en måte å slappe av og få ro i kroppen og sinnet? Da er dette programmet noe for deg!
Over de neste tre dagene vil du få en video om dagen med Elisabeth, som vil guide deg gjennom praktiske yogaøvelser og teknikker som hjelper deg å redusere stress og øke avslappingen. Uansett om du er nybegynner eller har erfaring med yoga, vil du kunne følge med og dra nytte av programmet.
Hver video varer ca. 30 minutter, så det er enkelt å få dette inn i din daglige rutine. Alt du trenger er en yogamatte eller et mykt underlag og behagelige klær du kan bevege deg i.
Gjennom dette yogaprogrammet vil du:
- Lære pusteteknikker som hjelper deg å slippe stress og føle deg mer avslappet
- Utføre yogaøvelser som styrker og stretcher kroppen, og som hjelper deg å føle deg mer energisk og avbalansert
- Få verktøy du kan bruke for å håndtere stress i hverdagen
Bli med på et 3-dagers yogaprogram med Elisabeth, og få en mer avslappet og balansert hverdag!
There are no reviews yet.