I Buddha Flow 1-2 inviteres du til en rolig og innsiktsfull yogapraksis som kombinerer bevegelse med buddhistiske hjertepraksiser, meditasjon og mindfulness. Denne klassen er laget for alle nivåer og gir rikelig tid til å utforske forbindelsen mellom kropp og sinn. Vi fokuserer på tilstedeværelse og bevissthet om kroppens fornemmelser og hvordan disse påvirker sinnstilstanden vår.

Klassen er satt til nivå 1-2, som betyr at du vil få mulighet til å holde oversikt over flere elementer samtidig – kropp, pust og tanker. Underveis vil vi flette inn temaer som sinnslikevekt, med-kjærlighet og tålmodighet fra buddhismen, slik at praksisen også blir en kilde til indre vekst.