God kveld,

Håndstående dag 1 – Bygg styrke og skuldrestabilitet

Start klassen

God kveld,

Pusteprogram uke 1

Start klassen

God kveld,

Hip Flow 4 – Hofteflyt med styrke og overganger

Start klassen

God kveld,

Sterk og balansert kjerne med Navasana – Bygg styrke og balanse i kroppen

Start klassen

God kveld,

Strekk og rolig flyt for hoftene

Start klassen

Hvor mye tid har du idag?

15 min 30 min 45 min 60+ min

Se flere

Nivå 2

Energiboost – Styrke og Bevegelighet for Skuldre og Rygg

Daniel Gjerde

32 min

Nivå 1

Core & More – styrke og balanse med Stine

Stine Brosche

36 min

Nivå 2

Balanse og Styrke på 30 Minutter

Daniel Gjerde

33 min

Nivå 2

Styrkende overganger – Vinyasa med kraft og kontroll

Stine Brosche

62 min

Styrkende morgenflyt – Balanse og energi med Mira

Mira Hopland

34 min

Nivå 2

Yoga for styrke – Dag 1: Kraft fra core

Cainan Sletten

13 min

Nivå 2

Yoga for styrke – Dag 2: Kraft og kontroll

Cainan Sletten

14 min

Nivå 2

Yoga for styrke – Dag 3: Full kropp, full kraft

Cainan Sletten

24 min

Nivå 2

Styrkeprogram – Dag 1: Armer og skuldre

Sebastian Brosche

31 min

Nivå 2

Styrkeprogram – Dag 2: Core og kontroll

Sebastian Brosche

30 min

Nivå 2

Styrkeprogram – Dag 3: Ben og hofter

Sebastian Brosche

29 min

Nivå 2

Styrkeprogram – Dag 4: Rygg og holdning

Sebastian Brosche

30 min

Nivå 2

Styrkeprogram – 5 dager med funksjonell yoga

Sebastian Brosche

45 min

Nivå 2

Finn kontakt, finn styrke! – Vinyasa for kjerne og overkropp

Stine Brosche

31 min

Se flere

Nivå 1

Quick Fix Calm Down - Ro og Avspenning på 15 Minutter

Daniel Gjerde

18 min

Nivå 1

Kveldsro: Pust og Myk Yoga for Søvn

Daniel Gjerde

16 min

Nivå 1

Rolig Flow – beveg kroppen uten stress

Sebastian Brosche

47 min

Nivå 1

Vekselvis pust for ro og energi

Daniel Gjerde

18 min

Nivå 1

Sattvainspirert Flow – Rolig flyt med hofte og pust

Cecilie Vehre Gresslien

61 min

Nivå 1

Slow Flow for hele kroppen – Rolig og utforskende

Jenny Gjerløw

57 min

Nivå 1

Slow Flow – Rolig flyt for hele kroppen

Sara Wegge

57 min

Nivå 1

Stressless – 45 minutter for å roe ned

49 min

Nivå 2

Yang Yin – Full økt fra kraft til ro

Jenny Gjerløw

76 min

Nivå 2

YangYin – Flyt og ro med Cecilie

Cecilie Vehre Gresslien

61 min

Nivå 2

YangYin – Kraft og ro i én klasse

Jenny Gjerløw

60 min

Finn ro i en aktiv flow – Myk styrke med Stine

Stine Brosche

58 min

Nivå 1

Morgenflow med Sebastian – Rolig oppvåkning og myk flyt

Sebastian Brosche

23 min

Rolige & deilige strekker – Mykhet og hvile med Stine

Stine Brosche

20 min

Nivå 1

Vekk kroppen til liv – Myk opp med rolige bevegelser

Stine Brosche

15 min

Se flere

Yoga for gravide Pust

Stine Brosche

15 min

Yoga for gravide Pust #2

Stine Brosche

11 min

Yoga for gravide Flyt og Styrke

Stine Brosche

52 min

Nivå 1

Ryggprogram for gravide – øvre rygg

Yvonne Hetlevik

32 min

Ryggprogram for gravide - midtre rygg

Yvonne Hetlevik

30 min

Magnhild - Klasse for gravide

Magnhild Krog

58 min

Hjerteåpnere - Gravidyoga med Magnhild

Magnhild Krog

25 min

GravidYoga Kveldsflyt med Silje

Silje Frotvedt

44 min

Se flere

Nivå 2

YangYin med Daniel – Flyt, styrke og takknemlighet

Daniel Gjerde

76 min

Nivå 1

Yin Yoga, Pust og Meditasjon – Slipp Tankene og Finn Stillheten

Trine Kristiansen

91 min

Nivå 1

Yin Bliss – Fra røtter til krone

Cecilie Vehre Gresslien

63 min

Nivå 2

Yin og Yang – Flyt og Ro

Trine Kristiansen

94 min

Nivå 2

YangYin <3

Anette Richardsen

59 min

Nivå 1

Yin Flow Live – Myk bevegelse og ro

Maja Grythe

57 min

Nivå 2

YangYin Live – Dynamisk flyt og dyp yin

Elisabeth Sørum-Sørlie

57 min

Nivå 1

Yoga Nidra Live - Guidet hvile for kropp og sinn

Yvonne Hetlevik

33 min

Nivå 2

YangYin med Yvonne – Dyp hofteåpning og ro

Yvonne Hetlevik

33 min

Nivå 1

Yang og Yin med Trine – Myk styrke og rolig landing

Trine Kristiansen

94 min

Nivå 2

Spiritual Warrior – Fullkropp Jivamukti Flow

Karina Kibsgård

62 min

Nivå 1

Let go into Yin Live - Dyp ro for hofter og ben

Magnhild Krog

56 min

Nivå 2

Jivamukti Open – Flyt, styrke og meditasjon

Karina Kibsgård

84 min

Nivå 1

Hjerteåpner Yin – myk bakoverbøy og bryståpning

Trine Kristiansen

94 min

Se flere

Mindfulnessmeditasjon – Finn ro og nærvær

Stine Brosche

14 min

30 min meditasjon – Dyp ro med Daniel

Daniel Gjerde

33 min

Nivå 1

Yin Yoga, Pust og Meditasjon – Slipp Tankene og Finn Stillheten

Trine Kristiansen

91 min

Buddha Flow & meditasjon

Daniel Gjerde

61 min

Buddha Flow 🧘 Dag 6 Meditasjon og stillhet

Daniel Gjerde

27 min

Buddha Flow & Meditasjon - Foroverfolder

Daniel Gjerde

59 min

Takknemlighets meditasjon

Stine Brosche

19 min

Nivå 1

Intro til meditasjon – Dag 2: Pusten som fokuspunkt

Daniel Gjerde

16 min

Dag 8 – Rolig yoga: Meditasjon

Nora Folkestad

22 min

Nivå 1

Intro til meditasjon – Dag 1: Positur og prinsipper

Daniel Gjerde

13 min

Nivå 1

Intro til meditasjon – Dag 3: Fokus på nesebor og pustens berøring

Daniel Gjerde

13 min

Nivå 1

Intro til meditasjon – Dag 4: Visualiser pusten gjennom ryggraden

Daniel Gjerde

16 min

Nivå 1

Intro til meditasjon – Dag 5: Kroppsskanning og sansing

Daniel Gjerde

23 min

Nivå 1

Intro til meditasjon – Dag 6: Hjertet og hodet som anker

Daniel Gjerde

21 min

Buddha Flow & Meditasjon – Core og nærvær med Daniel

Daniel Gjerde

62 min

Feminine Flow 1_28_ Menstruasjonsfasen - Heart-Womb Meditation

Hanna Frydenberg

9 min

Feminine Flow 5_28_ Menstruasjonsfasen - Apana meditasjon

Hanna Frydenberg

9 min

Feminin Yoga 6_28 Follikulærfasen - Intensjonsmeditasjon

Hanna Frydenberg

12 min

Feminine Flow 16_28_ Eggløsningen - Cervical Breathing Meditation

Hanna Frydenberg

12 min

Feminine Flow 22_28_ Lutealfasen - Hjerterensende meditasjon

Hanna Frydenberg

7 min

Feminine Flow 26_28_ Lutealfasen - Minimeditasjon for PMS og indre turbulens

Hanna Frydenberg

6 min

Se flere

God kveld,

Håndstående dag 1 – Bygg styrke og skuldrestabilitet

God kveld,

Pusteprogram uke 1

God kveld,

Hip Flow 4 – Hofteflyt med styrke og overganger

God kveld,

Sterk og balansert kjerne med Navasana – Bygg styrke og balanse i kroppen

God kveld,

Strekk og rolig flyt for hoftene

Hvor mye tid har du idag?

Bygg styrke 💪

Energiboost – Styrke og Bevegelighet for Skuldre og Rygg

Core & More – styrke og balanse med Stine

Balanse og Styrke på 30 Minutter

Styrkende overganger – Vinyasa med kraft og kontroll

Styrkende morgenflyt – Balanse og energi med Mira

Yoga for styrke – Dag 1: Kraft fra core

Yoga for styrke – Dag 2: Kraft og kontroll

Yoga for styrke – Dag 3: Full kropp, full kraft

Styrkeprogram – Dag 1: Armer og skuldre

Styrkeprogram – Dag 2: Core og kontroll

Styrkeprogram – Dag 3: Ben og hofter

Styrkeprogram – Dag 4: Rygg og holdning

Styrkeprogram – 5 dager med funksjonell yoga

Finn kontakt, finn styrke! – Vinyasa for kjerne og overkropp

Finn ro 🧘

Quick Fix Calm Down - Ro og Avspenning på 15 Minutter

Kveldsro: Pust og Myk Yoga for Søvn

Rolig Flow – beveg kroppen uten stress

Vekselvis pust for ro og energi

Sattvainspirert Flow – Rolig flyt med hofte og pust

Slow Flow for hele kroppen – Rolig og utforskende

Slow Flow – Rolig flyt for hele kroppen

Stressless – 45 minutter for å roe ned

Yang Yin – Full økt fra kraft til ro

YangYin – Flyt og ro med Cecilie

YangYin – Kraft og ro i én klasse

Finn ro i en aktiv flow – Myk styrke med Stine

Morgenflow med Sebastian – Rolig oppvåkning og myk flyt

Rolige & deilige strekker – Mykhet og hvile med Stine

Vekk kroppen til liv – Myk opp med rolige bevegelser

Gravid, mor og baby 👶

Yoga for gravide Pust

Yoga for gravide Pust #2

Yoga for gravide Flyt og Styrke

Ryggprogram for gravide – øvre rygg

Ryggprogram for gravide - midtre rygg

Magnhild - Klasse for gravide

Hjerteåpnere - Gravidyoga med Magnhild

GravidYoga Kveldsflyt med Silje

Gruppeklasser 🧘‍♂️🧘‍♀️

YangYin med Daniel – Flyt, styrke og takknemlighet

Yin Yoga, Pust og Meditasjon – Slipp Tankene og Finn Stillheten

Yin Bliss – Fra røtter til krone

Yin og Yang – Flyt og Ro

YangYin <3

Yin Flow Live – Myk bevegelse og ro

YangYin Live – Dynamisk flyt og dyp yin

Yoga Nidra Live - Guidet hvile for kropp og sinn

YangYin med Yvonne – Dyp hofteåpning og ro

Yang og Yin med Trine – Myk styrke og rolig landing

Spiritual Warrior – Fullkropp Jivamukti Flow

Let go into Yin Live - Dyp ro for hofter og ben

Jivamukti Open – Flyt, styrke og meditasjon

Hjerteåpner Yin – myk bakoverbøy og bryståpning

Guidede meditasjoner 🧘‍♀️

Mindfulnessmeditasjon – Finn ro og nærvær

30 min meditasjon – Dyp ro med Daniel

Yin Yoga, Pust og Meditasjon – Slipp Tankene og Finn Stillheten

Buddha Flow & meditasjon

Buddha Flow 🧘 Dag 6 Meditasjon og stillhet

Buddha Flow & Meditasjon - Foroverfolder

Takknemlighets meditasjon

Intro til meditasjon – Dag 2: Pusten som fokuspunkt

Dag 8 – Rolig yoga: Meditasjon

Intro til meditasjon – Dag 1: Positur og prinsipper

Intro til meditasjon – Dag 3: Fokus på nesebor og pustens berøring

Intro til meditasjon – Dag 4: Visualiser pusten gjennom ryggraden

Intro til meditasjon – Dag 5: Kroppsskanning og sansing