Føl deg styrket og avslappet med Sara’s YangYin kraft og hvile-yogaklasse, med fokus på å kombinere styrke og hvile i en time. Forbedret styrke og fleksibilitet venter på deg!

Velkommen til YangYin kraft og hvile, en yogaklasse som gir deg muligheten til å føle deg styrket og avslappet gjennom en kombinasjon av yang og yin øvelser. I første halvdel av timen, yang-delen, vil vi praktisere en styrkende og varmende vinyasa flow for å skape god varme i kroppen.

I andre halvdel av timen vil vi praktisere yin øvelser for å strekke ut ordentlig, samt noen restorative posisjoner for hvile. Dette vil hjelpe deg å føle deg styrket og avslappet gjennom hele kroppen.

Sara vil guide deg gjennom øvelsene, og tilby modifikasjoner etter behov for å sikre at du føler deg komfortabel og støttet gjennom hele praksisen.

Bli med oss på en styrkende og avslappende opplevelse med YangYin kraft og hvile!