Stressreduksjon med Elisabeth – et 3-dagers yogaprogram
Er du stresset og leter etter en måte å slappe av og få ro i kroppen og sinnet? Da er dette programmet noe for deg!
Over de neste tre dagene vil du få en video om dagen med Elisabeth, som vil guide deg gjennom praktiske yogaøvelser og teknikker som hjelper deg å redusere stress og øke avslappingen. Uansett om du er nybegynner eller har erfaring med yoga, vil du kunne følge med og dra nytte av programmet.
Hver video varer ca. 30 minutter, så det er enkelt å få dette inn i din daglige rutine. Alt du trenger er en yogamatte eller et mykt underlag og behagelige klær du kan bevege deg i.
Gjennom dette yogaprogrammet vil du:
Lære pusteteknikker som hjelper deg å slippe stress og føle deg mer avslappet
Utføre yogaøvelser som styrker og stretcher kroppen, og som hjelper deg å føle deg mer energisk og avbalansert
Få verktøy du kan bruke for å håndtere stress i hverdagen
Bli med på et 3-dagers yogaprogram med Elisabeth, og få en mer avslappet og balansert hverdag!
Dette programmet består av tre yogaklasser designet for å løsne opp i spente skuldre og stram nakke. Gjennom myke bevegelser og nøye utvalgte øvelser vil instruktørene lede deg gjennom en prosess for å frigjøre spenninger, øke fleksibiliteten og forbedre kroppsholdningen. Uansett om du sitter mye foran en skjerm eller bare ønsker å gi nakken og skuldrene litt ekstra omsorg, vil dette 3-dagers programmet hjelpe deg med å finne en dypere indre ro og fysisk velvære.
There are no reviews yet.