Yin for hofter – Dyp åpning og avspenning
Cecilie Vehre Gresslien
En helhetlig yin-økt med fokus på hofter, korsrygg og underkropp. Klassen inkluderer lange hold i blant annet sommerfugl, dragen, frosken og svanen – med variasjoner og støtte for alle nivåer. Perfekt etter mye sitting eller som rolig avslutning på dagen. Meditasjon og pusten hjelper deg å slippe spenninger lagret i hofter og bekken.