Yin for hjertet – Myk bryståpner med støtte
Rebekah Ravonsheed
En hjerteåpnende yin-klasse med Rebecca, der du jobber rolig med bryst, skuldre og brystrygg. Klassen inkluderer støtteposisjoner som bakoverbøyd liggende på bolster, supported bridge og anahatasana, og avsluttes i en restorativ butterfly. Fokus på pust, følelsesmessig frigjøring og ro. Passer perfekt etter en lang dag foran skjerm eller ved emosjonelt stress.