YangYin Core – Kjernestyrke og dyp hvile
Astrid Salthaug
Astrid leder deg gjennom en energisk start med corefokus, sideplanker og båten, før du lander i yin-stillinger som svane, halv frosk og liggende rotasjoner. En 60-minutters fullverdig YangYin-klasse som kombinerer bevisst styrke med dyp restitusjon. Du trenger matte og gjerne pute eller kloss for støtte i yin-delen.