Varm time for en kald dag – Flyt og styrke
Stine Brosche
En energisk og dynamisk klasse med fokus på varme, flyt og styrke. Du bygger gradvis intensitet gjennom plankevarianter, core, armbalanser og stående sekvenser med overganger som crescent, kriger 1–2 og horse stance. Klassen inkluderer også bakoverbøy, split, sideplanker og en avsluttende rolig nedtrapping. Perfekt for kalde dager hvor du trenger å bli gjennomvarm og sterk i hele kroppen.