Twist it out Flyt – Balanse og dype tvister

Silje leder deg gjennom en 45-minutters vinyasa-klasse med fokus på rotasjon, balanse og styrke. Du bygger gradvis opp med twistende warrior-variasjoner, halvmåne, stående balanse og sittende tvister. Klassen kombinerer flyt og bevisst pust, og inkluderer utfordrende stillinger som twisted triangle, revolved half moon og eagle arms. Perfekt for deg som vil styrke kjernen og skape bevegelighet i ryggen.