Styrke og bevegelighet – med yogablokk
Yvonne Hetlevik
En variert og grundig klasse der du bruker blokk som støtte i både stående balanse og dype strekk. Klassen starter rolig på ryggen med pust og kjerneaktivering, før du beveger deg gjennom både stående flyt, plankevariasjoner og sittende twist. Du får jobbet med hofter, rygg og skuldre – med fokus på bevissthet i kjernen og stabilitet i bevegelsene. Avsluttes med liggende tvister og avspenning. Blokk anbefales, men er ikke et krav.