Styrke i bakside lår – Kontroll og skadeforebygging
Astrid Salthaug
En solid styrkeøkt for baksidelår og innsiden av lårene med Astrid. Du lærer teknikker for eksentrisk styrke og kontroll med enkle hjelpemidler som teppe, strikk eller handlepose. Klassen inkluderer ettbensmarkløft, glidende utfall og varianter av glute bridge med fokus på presisjon. Perfekt for deg som løper, sitter mye eller ønsker å forebygge hamstringskader – og ja, det brenner!