StretchAtWork - 5 min kontorstretch for nakke og brystrygg

Bli med Nora på en kort økt du kan gjøre fra kontorstolen. Klassen starter med armstrekk over hodet før du jobber videre med rotasjon og sidestrekk fra albue til kne for å åpne opp i brystrygg og ribben. Videre aktiverer vi baksiden av skuldrene med kontrollerte skulderbevegelser, før vi avslutter med rolige tøyninger for nakken. En effektiv pause for deg som sitter lenge foran PC og kjenner stivhet i skuldre, armer og nakke. Nora guider deg gjennom øvelsene i et rolig tempo.