Solhilsen Flow – Myk start med twist og styrke

Sebastian leder deg gjennom en progressiv solhilsenklasse med myke overganger, tekniske detaljer og god variasjon. Du starter med pust og sittende bevegelser, ruller gjennom ryggraden, og bygger opp til stående sekvenser med low lunge, krigerposisjoner, twisting og balanse. Klassen inkluderer også styrke i planke og båt, samt avslutning i sittende ro. En komplett flyt som varmer opp hele kroppen uten utstyr.