Snickers – Sterk og teknisk vinyasaflyt

Yvonne leder en intens og teknisk vinyasa-klasse med fokus på styrke, kontroll og balanse. Du går rett på uten intro, så varm gjerne opp med en annen video først. Klassen inkluderer blant annet kråke, sideplanker, dynamiske push-ups, stående balanse og core-arbeid. Du får utfordret skuldre, hofter, armer og bein – og jobber mye med kroppskontroll. Avsluttes med en kort nedkjøling og mulighet for egen shavasana.