Slow Flow - Senk skuldrene

En rolig og grundig flow med fokus på skuldre og øvre rygg. Astrid leder deg gjennom liggende oppvarming, fosterrotasjoner, scapula push-ups og hjertesmelter, før du tar i bruk stropp for dypere skulderåpning og bevegelsestrening. Klassen inkluderer også stående sekvenser, nakkestrekk og pustefokus. Perfekt for deg som vil løsne spenninger i skuldre og nakke.