Slow Flow – Myk vinyasa med vann og pust
Cecilie Vehre Gresslien
En rolig og myk vinyasa der du beveger deg som vann eller luft. Klassen kombinerer kreative bevegelser med flytsekvenser, twist, hoftestrekker og dyp pust. Du guides gjennom stående og sittende stillinger, myk hund, lav lunge, wild thing og twist på ryggen. Hele kroppen beveges med tilstedeværelse og frihet, og du avslutter med en lang shavasana. Perfekt start på dagen – med ro og bevegelse i balanse.