Skuldre og bakoverbøy – Mot hjul og bro
Yvonne Hetlevik
En 35 minutters klasse med Yvonne der du bygger styrke og mobilitet i skuldre, rygg og bryst. Klassen inkluderer stående og liggende bakoverbøyer, bryståpnere med blokk, og forberedende øvelser mot hjul (urdhva dhanurasana). Du jobber bevisst med pust, plassering av skuldrene og aktivering av ben og core for å støtte ryggraden. Perfekt for deg som vil forbedre bakoverbøyene dine eller forberede deg på bro.