sidecrow tutorial – lær å løfte og balansere
Stine Brosche
En grundig tutorial som viser hvordan du trygt bygger opp mot armbalansen side crow. Du starter med oppvarming og dype twists før du får teste teknikken steg for steg. Stine forklarer hvordan du plasserer hender og albuer, aktiverer kjernen og flytter vekten riktig for å komme opp. Her får du både støttende variasjoner og full balanse – med trygg veiledning hele veien.