Myk opp setet – Dyp strekk og massasjeteknikker

I denne rolige klassen jobber vi dypt med setemuskulaturen: gluteus maximus, medius og minimus. Klassen inneholder hoftestrekker som due og firkant, sittende tvister, og avsluttes med en massasjesekvens der du bruker yogablokker under setet. Perfekt for deg som føler deg stiv i hoftene eller trenger restitusjon etter trening. Klassen ledes av Elisabeth.