Myk allsidig flyt – 45 min variert yoga med Nora

Denne 45-minuttersklassen starter sittende med pust og rolige ryggbevegelser, før du gradvis bygger opp en variert sekvens med solhilsen A og B. Du får jobbe med stående posisjoner som kriger 2, side angle og balanserende stillinger som treet. Nora guider deg gjennom lunge-strekk, hofteåpnere og dynamiske twists, før du roer ned med liggende ryggvri og shavasana. En balansert klasse som gir både styrke, mobilitet og mental tilstedeværelse – uten å være krevende.