Mini Core-Flow – styrk magen, støtt ryggen
Stine Brosche
En rolig og presis vinyasa-økt der du lærer å aktivere magen for å støtte ryggen gjennom hele praksisen. Klassen starter liggende med pusteøvelser, bygger opp kjernestyrke med kontrollerte bevegelser, og går videre inn i flytende sekvenser med fokus på stabilitet og teknikk. Passer godt for deg som vil styrke kjernen uten å stresse kroppen.