Kraft og ro – 10 minutter med styrke og fokus
Stine Brosche
En effektiv 10-minutters yogasekvens som kombinerer styrke og tilstedeværelse. Du beveger deg gjennom klassikere som planke, båten og omvendt bord, med fokus på pust, kjerne og balanse. Klassen inkluderer også enkle håndstående-hopp og avsluttes med stående bakoverbøy. En perfekt økt når du vil aktivere hele kroppen – raskt og målrettet.