Jivamukti Open 60 – Styrke, pust og intensjon

Carina guider en fysisk og fokusert Jivamukti-klasse med temaet ahimsa – ikke-vold. Klassen starter med chanting og refleksjon rundt hvordan vi møter oss selv og andre, og bygger videre med solhilsener, krigere, balanse og bakoverbøy. Du jobber med styrke og konsentrasjon gjennom hele timen, og avslutter med rolig avspenning.