Jivamukti Express – Flyt og styrke

En komplett Jivamukti-klasse på 45 minutter med fokus på tilstedeværelse, pust og kraft. Klassen starter med chanting og går rett inn i dynamiske sekvenser med Kriger 1, 2, 3, halvmåne og stående splitt. Du får styrke, fleksibilitet og balanse – med ekstra vekt på pustens rolle i praksisen. Avsluttes med bakoverbøy, tvister og guidet avspenning. Instruktør tilpasser deler av klassen pga. håndledd, så du får også flere variasjoner underveis.