Jivamukti Basic 1 – stående posisjoner med Karina

Første klasse i Jivamukti Basic-serien med Karina. Du lærer grunnleggende stående stillinger med fokus på teknikk, styrke og pust. Klassen bygger gradvis opp gjennom fjell, stol, kriger 1 og 2, trekant og sidestrekk – med tydelige instruksjoner og tid til å utforske hver posisjon. En god introduksjon til Jivamukti-tradisjonen og vinyasa som metode.