Innledning til solhilsen – steg for steg

Dette er en grundig introduksjon til solhilsen med Maja, perfekt for deg som er ny til yoga eller vil forstå teknikken bedre. Du lærer tre viktige fokuspunkter: skuldre bort fra ørene, styrke i kjernen og aktivitet i beina. Klassen går rolig gjennom alle ledd i solhilsen, fra Tadasana til Downward Dog, og avsluttes med avspenning i Child’s Pose. Du trenger ingen forkunnskaper.