Hold tunga rett i munnen – Fokus og flyt

Denne klassen utfordrer balansen din gjennom kreative overganger og vektskifter mellom høyre og venstre side. Du bygger styrke og stabilitet i skuldre, kjerne og hofter – samtidig som du trener tilstedeværelse og koordinasjon. Klassen inkluderer twisting, plankevariasjoner, vektbæring på én arm og håndstående-lek, før du lander mykt i en avsluttende liggende sekvens. Instruktørens guiding hjelper deg holde fokus – og tunga rett i munnen.