Hip Stability Flow – kontroll og styrke i hofter
Sebastian Brosche
En teknisk og fokustung klasse med Sebastian der du jobber med stabilitet i hofter, bekken og kjerne. Gjennom stående balanseøvelser, kontrollerte overganger og presis aktivering av dype muskler lærer du å stabilisere fra innsiden. Tempoet er rolig, men du vil kjenne det godt – spesielt i setet og hofteleddsbøyer. Perfekt for deg som vil bygge styrke uten raske bevegelser.