Hip Flow 4 – Hofteflyt med styrke og overganger
Sebastian Brosche
En dynamisk hofteklasse med fokus på flyt, styrke og bevegelighet. Klassen starter med stående aktivering og bygger videre med kreativitetsfylte overganger fra warrior 2 til side angle, twisted lizard, crescent og wide-legged fold. Du jobber med balanse, rotasjon og hoftemobilitet, og beveger deg gjennom sekvenser med kraft, kontroll og puls. Klassen avsluttes rolig med bakoverbøyninger, twist og shavasana.