Hatha Yoga Introduksjon – Hjerteåpnere og balanse

Denne klassen gir deg en grundig innføring i Hatha yoga, med fokus på hjerteåpnere og mentale kvaliteter som selvtillit og trygghet (aishwarya). Du bygger styrke og tilstedeværelse gjennom rolige solhilsener, stående stillinger, balanseposisjoner og bakoverbøyninger som kamelen. Klassen avsluttes med pusteteknikker, dyp avspenning og refleksjon over eget mot og åpenhet. Instruktør: Magnil, med assistanse fra Norun.