Håndstående flyt – balanse, styrke og kontroll

Her får du en helhetlig og fysisk krevende klasse for deg som allerede er trygg opp-ned. Klassen starter med aktivering av hender og skuldre, og bygger videre med båt, sideplanke, kriger, stående splitt og håndstående-variasjoner som el-hop, toe-tap og pike. Du får jobbe med kjernemuskulatur, hofteåpnere og teknikker som utvikler styrke, mobilitet og kontroll i inversjoner. Klassen inkluderer også forarmbalanse, skorpion og kreative overganger inspirert av akrobatikk og yoga under jorden.