Håndstående Flow – Teknikk, styrke og veggdrills
Daniel Gjerde
En komplett og variert flow for deg som vil jobbe målrettet mot håndstående. Klassen kombinerer dynamiske sekvenser, tekniske forberedelser, styrkedrills og flytende overganger mot vegg. Du bygger opp kroppskontroll fra delfin og planke til stående split, kriger 2 og halvmåne – og får prøve håndstående med både nøytral og åpen hofte. Klassen inkluderer også coretrening og skuldermobilitet, og avsluttes med rolig avspenning.