Halvtimes hofteflow – styrke, balanse og dype strekk
Sebastian Brosche
En kraftfull og grundig halvtime med fokus på hofter. Du starter direkte med solhilsener og beveger deg inn i dype utfall, balanseposisjoner og varianter av kriger 2 og halvmåne. Klassen utfordrer både bevegelighet og styrke i hofter og ben, og inkluderer stående balanse, flytende overganger og avsluttende hofteåpnere på gulv. Perfekt for deg som vil åpne og styrke hoftene på én og samme økt.