Front Split – Dag 3: Teknikk og justering

I denne klassen går vi i dybden på teknikken bak front split (jentespagaten). Du jobber med belte, blokk og bevisst muskelaktivering for å bygge styrke, symmetri og stabilitet i posisjonene. Fokus ligger på hoftejusteringer, innsidelår og hvordan små endringer gir stor effekt i både liggende, stående og balanserte varianter. Klassen inkluderer også stående split og half split med aktiv bruk av baksiden.