Front Split – Dag 2: Dynamisk styrke og bevegelse

Denne klassen kombinerer dynamiske øvelser, repetisjon og styrke for å utvikle fleksibilitet og kontroll i hofter, bakside lår og kjerne. Du jobber med blant annet spark, squat-til-fold, stående splitt, pistol squats og glidende spagatøvelser med sokker eller tepper. Klassen bygger både muskulær kontakt og bevegelsesfrihet – for deg som vil dypere inn i front split med kraft og bevegelse.