FlexMobility Program – Dag 3: Hofte- og bekkenmobilisering

Bli med Cainan i en leken og funksjonell mobilitetsøkt for hofte og bekken. Klassen bygger videre på gårsdagens bevegelser, og introduserer nye overganger og rotasjoner som gir deg mer flyt, stabilitet og kraft. Du jobber stående og på matte med fokus på tilstedeværelse, pust og bevegelse – ideell for å bygge et smidig og støttende bevegelsesmønster.