Dancing Dog Flow – Armstyrke, overganger og kontroll
Stine Brosche
En dynamisk 60-minutters flyt som bygger seg opp fra rolig bakkekontakt til kraftfulle overganger med fokus på armstyrke. Klassen starter i barnets posisjon, og fortsetter med rytmiske oppvarmingsøvelser for skuldre og håndledd, før du utforsker flere varianter av nedovervendt hund, bølger gjennom ryggsøylen og balanseoverføringer. Timen utvikler seg videre med stående overganger, inspirerte bevegelser fra «Wild Thing», armbalanser og dype posisjoner – alltid med fokus på pust og flyt. Avsluttes med vridninger, hofteåpnere og avspenning.