Core & Flyt – Styrke fra magen og ut
Stine Brosche
En leken og flytende klasse med fokus på kjernemuskulatur, hofter og skuldre. Du bygger styrke gjennom sekvenser med planke, båten, hoftehev, kne-mot-panne og sideplanke. Klassen inneholder også flyt mellom stående og sittende øvelser, samt teknikker som saksing og vugging. Avsluttes med ryggliggende twist og hofteåpner før du lander i shavasana.