Core and More – Stabilitet fra kjernen og ned

Denne klassen bygger styrke og kontakt med nederste del av magen, hofter og bekkenbunn. Du starter rolig i Child's Pose før du jobber deg gjennom dynamiske øvelser for core, sete og lår. Serien inkluderer plankeflyt, båten, hoftehev, beinløft og sittende løft med blokker. Klassen avsluttes med twist, hofteåpner og liggende avspenning – alt med dyp kontakt til kjernemuskulaturen.