Brunch Flow – Skuldre, hofter og bakoverbøy for hjemmekontor
Jenny Gjerløw
En 45-minutters yogaklasse perfekt for deg som sitter mye ved PC eller ønsker å myke opp kroppen midt på dagen. Klassen starter rolig på ryggen, før du jobber gjennom dynamiske hofteåpnere, dype pust, mobilitet for skuldre og håndledd, samt kreative bakoverbøyer med belte. Du får sekvenser med lunge, twist, squats og vinyasa, og avslutter med valgfri meditasjon eller avspenning. Alt kan tilpasses både nybegynnere og viderekomne.