Basic Feelgood Flow – Myk Helkroppsklasse med Planke og Hofteåpner
Stine Brosche
En komplett yogatime som myker opp hele kroppen og bygger styrke med rolige overganger. Klassen starter sittende med fokus på pust og enkle solhilsen-varianter fra knestående. Du får styrke og fleksibilitet med planke, hund som ser ned, stående splitt, halvmåne og hofteåpnere – alt tilpasset nybegynnere og viderekomne. Klassen avsluttes med kjerneøvelser, dype twists, beltestrekk og en grundig avspenning. Du trenger to blokker og en stropp for å få fullt utbytte.