Backbendboost – King Dancer med stropp og balanse
Nora Fredheim
En variert yogaklasse som bygger opp til King Dancer med fokus på balanse, bakoverbøyer og mobilitet. Klassen starter på ryggen med rolige pustøvelser og forberedende bevegelser, før du gradvis jobber deg gjennom dynamiske sekvenser, stående balanse og hofteåpnere. Du bruker stropp for å forlenge og utfordre King Dancer-posisjonen, og får både liggende og stående varianter, samt kreative overganger og teknikkfokus. Klassen avsluttes med dype tøyninger, tvist, plog og lang avspenning.