Backbendboost Kamel varianter.mp4
Stine Brosche
En styrkebasert yogaklasse uten utstyr med fullt fokus på kamel og ulike bakoverbøy-varianter. Klassen bygger gradvis opp med dynamisk oppvarming, stående sekvenser, delfin og flere runder med kamel – både statisk og dynamisk. Du får grundig veiledning i teknikk for å beskytte korsryggen og åpne bryst og hofter. Klassen inkluderer stående balanse, halvmåne og sideplanke, samt kreative overganger mellom posisjonene. Avsluttes med foroverbøyer, twist og lang avspenning på ryggen.