Avansert avspenning – dype hofteåpnere og inversjon
Stine Brosche
En lengre og mer avansert avspenning for deg som ønsker å roe helt ned etter en fysisk time. Klassen inkluderer dype hofteåpnere, tvister og skuldreåpnere – med mulighet for hodestående mot slutten. Du får god tid i hver posisjon og bruker pust og tilstedeværelse for å finne mykhet og slippe spenninger. Avsluttes med en valgfri inversjon og lang hvil i savasana.