Ashtanga Primary Series – Full leksjon med telling
Kjersti Borgen
En komplett guidet klasse i Ashtanga Primary Series med tradisjonell vinyasa-telling og pusten i fokus. Klassen varer i 90 minutter og inkluderer stående, sittende og avsluttende sekvenser – fra Surya Namaskara A til Padmasana og Shavasana. Du følger en rolig og tydelig ledet rytme som gjør det mulig å praktisere i tråd med Ashtangas metode, enten du er erfaren eller vil lære sekvensen gjennom repetisjon.