Ashtanga Primary Serie – Halv sekvens med telling

Denne klassen tar deg gjennom første halvdel av Ashtanga Primary Series, med tradisjonell vinyasa-telling og fokus på pust og flyt. Du guides trygt gjennom åpningsmantra, solhilsner, stående stillinger og deler av sittende sekvens, med tydelige instruksjoner og rytme. Passer godt for deg som ønsker struktur, disiplin og en introduksjon til Ashtanga-tradisjonen. Klassen avsluttes med en kort avspenning.