Allsidig Vinyasa Flow – Fra blokk til balanse

En helhetlig yogaklasse som starter rolig med pust og åpninger på blokk, og bygger gradvis opp styrke og varme med solhilsner, stående sekvenser, balanseøvelser og kjernearbeid. Du får prøve deg på wild thing, halvmåne, danser og crow pose – med tydelige instruksjoner og tid til å utforske. Klassen avsluttes med dype hofteåpnere, ryggliggende twists og lang avspenning. Passer godt for deg som er nybegynner eller litt viderekommen og ønsker en variert praksis med god progresjon.